Así es como un diario de entrenamiento te ayuda a progresar en el gimnasio: todo lo que tienes que apuntar en él
No puedes mejorar lo que no mides. En este artículo te explicamos la importancia de tener un diario de entrenamiento y las cosas que debes apuntar en él
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Mañana me voy a apuntar al gimnasio ¿algún consejo? : r/askspain
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